05 Feb

Procrastinar: las Flores de Bach Gotas de Flores te ayudan a actuar

Se habla mucho del arte de  procrastinar o sea retrasar las decisiones. El miedo, las dudas, la falta de confianza nos pueden impedir avanzar. Si queremos salir de este callejón las Flores de Bach pueden ser de mucha ayuda.

Os doy ejemplos de cómo procrastinar:  retrasar el momento de escribir un curriculum vitae par buscar un trabajo, de  hacer una llamada de teléfono,  de escribir un artículo,  de hablar con el profesor de nuestro hijo,… todas estas actividades cotidianas a veces se retrasan porque no conseguimos enfrentarnos a nuestros miedos. Damos vueltas, encontramos otras cosas por hacer, evitamos, nos enfermamos, o tenemos un accidente, cualquier excusa es buena para no enfrentarnos a nuestros retos, a nuestra realidad.

¿Porque esta facilidad en procrastinar? Porque nuestro mundo emocional está desequilibrado. El miedo nos bloquea. Las dudas nos bloquean. La falta de confianza nos bloquea.

Si no conseguimos hacer lo que nos hemos planteado es que nos estamos boicoteando a nosotros mismos, y tenemos que enfrentarnos a nuestra realidad: es el momento de entender porqué somos capaces de procrastinar actividades que nos vendrían bien.

A veces vamos a procrastinar porque dudamos de nosotros mismos y nos comparamos: si retraso el momento de buscar un trabajo entonces no me voy a enfrentar a un posible rechazo, a un no. Aquí lo que me bloquea es mi miedo a ser rechazado.

Si retraso el momento de hacer una llamada a unos clientes  importantes para cerrar un negocio el procrastinar me está impidiendo tener éxito  quizás sea porque siento que tengo que  justificar delante de mis amigos mis logros y no me siento “meritorio” de ello. La culpa me bloquea.

Procrastinar una cita es una manera  de no permitirse conocer a alguien, de quedarse en el pasado y no querer cambiar su presente. Preferimos quedarnos con nuestro dolor a vivir la vida que se nos está ofreciendo. Estamos demasiado atados al pasado para permitirnos disfrutar del presente.

Es interesante, en nuestra sociedad, no paramos de movernos, de ir de un lado para otro, de hablar, hablar,… de tal manera de que no nos queda tiempo para lo esencial: el amor, la paz, el disfrute del momento presente.

Esto es el arte de procrastinar: evitar ir a lo esencial.

Una ayuda con Flores de Bach puede ser muy efectiva. Las flores de  bach nos ayudan a equilibrar estas emociones revueltas que no nos permiten estar a gusto con nosotros mismos. Enfrentarnos a nuestra realidad es permitirnos querernos más y ser auténticos.

Por si no las conocéis, las Flores de Bach son remedios naturales que equilibran emociones tales como el miedo, las dudas, el enfado, la falta de auto-estima, la angustia y muchas más.

Si necesitáis tomarlas os aconsejo acudir a un terapeuta pero evitéis las fórmulas ya hechas que se venden ya que cada persona es un mundo en sí y las Flores de Bach tratan a las personas, no a las enfermedades. Por lo menos así lo vemos en www.esenciasdebach.com.

Un saludo esencial

Laure Ferrié

os dejo un enlace a un vídeo nuestro para que nos conozcáis.

 

10 Ene

Relación de pareja y bebé: Flores de Bach al rescate

Al nacer nuestro bebé, nos parece que hemos alcanzado la cima de la felicidad… o el fondo del pozo… depende de cada una…

Este ser tan diminuto acaba de cambiarnos la vida… y esto es sólo el principio. Se apodera de nuestro amor, de nuestro tiempo, de nuestra cama… y ¿Cómo llevamos nuestra relación de pareja con un bebé? ¿ Se ve afectada por la llegada del bebé? No hace falta dar una respuesta en voz alta, la oigo ya….Pues sí.

Dormir: poco, llorar: bastante, comer: rápido, dar de mamar o el biberón: cada dos por tres, ducharse: cuando no hay más remedio, la casa: una leonera…. Es lo que toca al nacer nuestro renacuajo… y sin embargo lo vamos a conseguir, porque cada sonrisa de nuestro bebé es un estímulo para avanzar.

Sin embargo, en cuanto vuelve la normalidad ( o más bien cuando llega la calma después de la tormenta) nos damos cuenta que muchas cosas importantes han cambiado: los temas de conversación ( ¿desde cuándo a mí me interesaba la textura de las heces de un bebé?, ¿ cómo elegir una silla de paseo?…), los paseos ( pasamos de los bares a los parques, de mirar a los chicos ( pues sí) por la calle a reírnos delante de unas lucecitas de colores que le encantan a nuestro bebé… ) y ya no sabemos de qué hablar con nuestra pareja que no sea bebé, bebé, bebé..

Es importante darse cuenta de esos cambios, de meditar sobre lo que realmente queremos, y de encontrar espacios para volver a fortalecer nuestra relación de pareja que tanto nos llenaba antes.

Y si no hay abuelos para quedarse con el bebé, si no hay niñera porque no nos lo podemos permitir… disfrutar de esta media hora de descanso entre dos tomadas de pecho o de biberón  para hablar, charlar… de Todo menos del bebé. Cuesta al principio encontrar temas que no tengan que ver con la crianza, es normal ya que los últimos meses han sido muy complicados pero el esfuerzo merece la pena, el hablar une, el compartir nuestras sensaciones, nuestros cambios fortalece nuestra relación de pareja y enciende la llama del deseo tan fundamental para que nos sentamos a gusto el uno con el otro.

Muchas emociones se mueven en una relación de pareja, y existen remedios naturales de mucha ayuda, natural y sin efectos secundarios. Las Flores de  Bach son una ayuda para reconectar con nuestros sentimientos profundos:

La Agrimonia- Agrimony nos permite expresar nuestras emociones en lugar de esconderlas La impaciencia- Impatiens tan necesaria para evitar la irritabilidad y ser paciente con los ritmos del otro

El Nogal – Walnut para asumir que las cosas han cambiado y aceptar las nuevas situaciones

El Sauce- Willow para dejar los reproches y recobrar el interés por la relación de pareja

Y muchas más, las puedes encontrar en www.esenciasdebach.com

Espero haberos ayudado un poco

Laure Ferrié   

Terapeuta Esencial dedicada a las familias

tengo facebook

 

22 Dic

Lactancia y Flores de Bach

¿Durante la lactancia se pueden tomar flores de Bach?

Pues sencillamente sí porque  es un recurso natural sin efecto secundario que se puede utilizar tanto para la madre como para su hijo para que la experiencia sea positiva. Tanto en la lactancia natural como en la lactancia artificial.

 

Con la lactancia queremos darle lo mejor a nuestro bebé.

Con una lactancia  natural se busca dar una mejor alimentación, mejor relación con la madre… parece una maravilla. Pero no lo es para todas las madres, muchas sufren durante la lactancia: por falta de sueño, por exigirse mucho, por las dudas en no hacerlo bien, por culparse por cualquier cosa que le pasa a su bebé.. por supuesto eso le pasa a todas las madres, con lactancia natural o artificial.

Las Flores de Bach Gotas de Flores nos ayudan a superar los momentos de crisis durante la lactancia para que esa época no provoque traumas. Desde fuera parece todo divino ( y menos mal unas lo viven así): saco la teta en cuanto lo necesita mi  bebé, por la noche no tengo que levantarme y sólo girarme para darle de comer, mi cachorro está sano, alegre…

Si pero también come cada dos horas, no puedo descansar, no sé si lo voy a conseguir, no soy buena madre, no sirvo….. y si además mi bebé pierde unos gramos esta semana ya es terrible… no puedo alejarme de él más de una hora…

Mucho agobio, mucha presión ( sin contar con los comentarios de los familiares, si tendría que tomar esto o lo otro…). Las Flores de Bach Gotas de Flores son remedios naturales sin efectos secundarios que sirven para equilibrar nuestras emociones y las de nuestros bebés.

En el comercio vais a encontrar un montón de fórmulas mágicas con Flores de Bach. No os las recomiendo. Son muchas veces inútiles.

Porque cada persona es un mundo y cada mamá tiene una relación única con su bebé.

Si necesitáis flores de Bach os recomiendo ir a un terapeuta para contarle lo que os ocurre.

Cuando recibo a una mamá y a su bebé me interesa tanto la una como el otro. Son un binomio con funcionamiento propio.

Cómo reacciona la madre a los movimientos de su hijo ( unas se agobian en cuanto notan el más mínimo gesto de molestia, otras no le dan importancia, unos bebés ( o no tan bebés) buscan siempre la atención de su mami, otros pasan de largo y aprovechan para explorar lo que les rodea..)

Cada una somos diferentes y Las Flores de Bach deben de utilizarse respetando nuestras diferencias. Porque no tratan síntomas, tratan personas.

La lactancia, que sea natural o no, puede ser placentera, sin sentimiento de culpa por no conseguir las metas que una se había planteado.

Aceptarnos tales y como somos eso es el gran reto de la vida.

Para que os hagáis una idea de para qué sirven las Flores de  bach en la lactancia: 

Flor de Bach Gotas de Flores de la Genciana ( Gentian): para cuando nos desanimamos por los contratiempos ( por ejemplo todo va bien y durante un día nuestro bebé parece que no quiere mamar más y nos venimos abajo)

Flor de Bach Gotas de Flores de Agua de Roca ( Water Rock) : para cuando nos exigimos demasiado y no disfrutamos de lo que nos rodea ( ej: en esa época de Navidad no nos permitimos un turrón de más porque esto no es bueno para la salud de nuestro bebé…)

Flor de Bach Gotas de Flores Castaño Rojo ( Red Chesnut): para cuando nos preocupamos demasiado por nuestros bebés y nos dejamos de lado ( ejemplo: mi bebé está muy bien vestido, calentito… y yo ando sin zapatillas y sin tomar el tiempo de ponerme una bata para acudir a su primer llanto…)

Hay muchas Flores de Bach, muchas combinaciones que se pueden hacer. Nuestros hijos son únicos, nosotras también. Nos toca cuidarnos. De manera natural y sana. Con Flores de Bach.

un abrazo

si necesitáis consejos os podéis poner en contacto conmigo por facebook, o entrando en www.esenciasdebach.com

Laure Ferrié

15 Dic

Estrés en Navidad y Flores de Bach Gotas de Flores

La Navidad es época de estrés. las Flores de Bach nos pueden ayudar de manera natural a que estos momentos sean realmente de goce.

De acuerdo, estamos encantadas en recibir a los familiares, a que los niños estén correteando por la casa, a que los abuelos hayan venido a vernos unos días, en preparar la comida, en preparar los regalos, en buscar un rato para vestirnos decentemente….

Y sin embargo, a veces, nos pasa por la cabeza esta pequeña cancioncita: ” que se acabe ya, que todo el mundo se vaya, que bajen la música y que me duerma…” Estrés, mucho estrés… es difícil conciliar todo, querer cumplir con todos, dar lo mejor…. y es tan fácil olvidarse de una misma…

Las Flores de Bach Gotas de Flores nos ayudan a no perdernos en esos momentos, en ver las cosas con un poco de distancia, en sentirnos mejor sin necesidad de pegar un grito, o de tirar la cena, o de dejar a todo el mundo plantado y dar un portazo….

Es decir: las Flores de bach nos ayudan a bajar el estrés.

Y nos ayudan también a DELEGAR…¡vaya palabrita! Tan poca utilizada….

Las Navidades son fiestas familiares, y por lo tanto donde toda la familia participa. Es cierto esto significa dejar nuestra rigidez de lado, dejar que las cosas se hagan de otra manera. Quizás este año no hagamos pavo, gambas,…porque todos prefieren comer espagetis…¿porqué no?… siento miradas reprobatorias mientras os escribo esto… quizás este año no ponemos tanto villancicos y buscamos músicas más relajantes,… quizás no pongamos toda la cristalería en la mesa y dejamos que cada uno se busque la vida… y quizás así encontramos tiempo para lo que realmente queremos: estar disponibles, jugar con los niños, charlar con la abuela, dar un beso a quien queramos, disfrutar de la Navidad…

Aquí os dejo unas Flores de bach que os podrán venir bien para bajar el estrés.

Son remedios naturales que equilibran nuestras emociones desquiciadas y nos permiten recobrar la tranquilidad tan deseada:

Hay más Flores de bach, si queréis verlas os dejo el enlace.y por último: ¡ Felices Fiestas! de verdad… que las disfrutéis… o sino pasar de ellas y ya está

un abrazo

Laure Ferrié

¡Esto vale también para los chicos por supuesto!

07 Dic

La Navidad y las Flores de Bach

Durante la Navidad nuestras emociones se dispararan. Las Flores de Bach Gotas de Flores nos ayudan a equilibrar nuestras emociones de manera natural.

 

Podemos disfrutar a tope o sufrir mucho por recuerdos, por reuniones familiares estresantes, por ausencias. Navidad y Flores de Bach van de la mano. Las Flores de Bach nos ayudan a pasar unas navidades lo más armoniosas posible de manera natural.

En Navidad no todo es de color rosa.

Mucha gente sufre en Navidad: unos por sentirse demasiado acompañado ya que las comidas familiares no son para todos momentos de alegría.

Las comidas familiares en Navidad son momentos de encuentros donde no todos tenemos los mismos conceptos de la vida, donde a veces ponemos una sonrisa para no mostrar cuanto sufrimos por dentro, donde las peleas están por estallar, donde unos se preocupan porque quieren que todo sea perfecto y no explote nadie… momentos en los cuales se parece que estamos en la cima de un volcán listo para estallar.

Para otros, la Navidad es momento de tristeza, en los cuales las ausencias se hacen más duras de llevar, momentos de desesperanza y de soledad.

Las Flores de Bach nos pueden ayudar de manera natural en esos momentos. Te presentamos lo que he llamado el Mini-kit Navideño de Gotas de Flores:

Acebo ( Holly) : para desarrollar el amor verdadero. Muy útil para los niños en casos de rabietas y para los adultos en caso de enfado y enfrentamiento para recobrar la calma

Impaciencia ( Impatiens): para que las prisas no nos dejen disfrutar de esas fiestas

Castaño Blanco ( White Chesnut): para poder descansar y no estar dándole la vuelta a las mismas ideas

 Achicoria ( Chicory): para querer a los demás sin manipularlos.  Aceptándolos tal y como son.

Remedio de Rescate ( Rescue Remedy) para cualquier situación de urgencia ( accidentes, desmayos…).

Madreselva ( Honeysuckle): para que la nostalgia no impida disfrutar de estas fiestas.

Alamo Temblón ( Aspen): útil cuando se sienten temores inexplicables, premoniciones, pesadillas…

Castaño Rojo ( Red Chesnut) para dejar de preocuparse por los demás y cuidarse más a uno mismo

Olivo ( Olive) para recuperar fuerzas físicas y mentales cuando se siente agotado.

Puedes encontrar todas estas  flores aquí

Las Flores de Bach se toman debajo de la lengua, son naturales y no tienen efectos secundarios. Te ayudan en Navidad.

Sencillamente de permitirán sentirte mejor.

un saludo esencial

Laure Ferrié

 

04 Dic

Preocupación por los hijos y Flores de Bach

La preocupación por los hijos se puede tratar con Flores de Bach.

Estamos hablando de una emoción, la preocupación, que nos impide y les impide disfrutar del momento presente.

Pre-ocuparse es ocuparse con antelación, cuando no es el momento, cuando lo único que ocurre es llenarse de angustia y enfermar. Lo que tenemos que conseguir es Ocuparnos de lo que podemos.

Os doy un ejemplo: Estela le está dando a la cabeza con el mismo tema: ¿ podrá su hijo  de 5 años adaptarse al nuevo colegio, a los nuevos amigos? se imagina a su hijo en clase, solo, apartado, triste,… y se le hace un nudo al corazón.  Me vais a decir que es normal. Si, hasta cierto nivel. Porque su propia duda puede ser un obstáculo muy difícil de superar para su hijo.

Porque cada mañana al acompañarle al colegio, al despedirse, sin darse cuenta lo apretuja más fuerte de lo normal para darle un beso, le dice: ” tranquilo hijo, todo va a ir bien”… y su hijo entra en clase llorando. Entonces Estela se queda mirándolo, haciendo gestos para animarle y al mismo tiempo corre detrás de él para darle el último beso… resultado, el niño llora cada vez más, la profe se lo lleva y Estela se queda peor que el día anterior.

¿Cuál es el problema?

Al tener tanta preocupación por su hijo Estela le da el mensaje de que no es capaz de arreglárselas por si solo.

Que necesita de su madre, que su madre lo está dejando en un sitio raro, donde no va a estar bien, que lo va a pasar mal. ¿ Es esto lo que quería Estela? Por supuesto que no. Lo que quería era que su hijo entrase corriendo en el cole, con alegría por conocer un sitio distinto. (Damos por supuesto que Estela tiene buenas referencias del colegio).

Al tomar la Flor de Bach Gotas de Flores de Castaño rojo ( o Red Chesnut) su preocupación va a disminuir, dejando lugar a un sentimiento de mayor confianza hacia su hijo.

Y le dejará más espacio. Estela conseguirá despedirse de su hijo con alegría, porque sabe que se lo va a pasar bien, porque está segura de que sabrá hacerse amigos. Entonces su hijo, al sentirse su madre tan segura, saldrá corriendo y entrará en clase sin problemas.

Ayudarnos a nosotras mismas es lo mejor que podemos hacer para ayudar a los demás. Así podremos disfrutar de nuestros hijos y ellos de nosotras. Libremente.

Puedes encontrar más en nuestro blog

Un abrazo esencial

Laure Ferrié

 

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21 Nov

¿Porqué dar Flores de Bach a las mujeres embarazadas?

embarazo y Flores de Bach

 Flores de Bach y las mujeres embarazadas

 

Las Flores de Bach ayudan a equilibrar emociones, y para las embarazadas es una época en la cual la mujer vive unos cambios emocionales muy diversos. Hablo con experiencia, como mujer, como madre y como terapeuta en Flores de Bach.

Se idealiza mucho el embarazo. Es cierto, muchas mujeres lo disfrutan a tope pero esto no quita la montaña rusa emocional que se vive durante aquella época.

Las Flores de Bach se pueden tomar durante el embarazo ya que no tienen efectos nocivos para el bebé, al contrario ya que al permitir a su madre   vivir mejor el embarazo su desarrollo emocional será óptimo.

Si una es primeriza puede pasar por un abanico de emociones amplio. No todo es color de rosa en un embarazo, seamos realistas. Hay mujeres que desean quedar embarazadas y no lo consiguen y otras que ni se lo plantean y se encuentran frente a una realidad que les puede superar, y otras que lo buscan y lo encuentran, … cada una con su experiencia, con sus decisiones y ninguna es mejor que la otra, solo son caminos distintos.

 

 

Flores de bach para embarazadas

 

Hoy nos vamos en centrar en la época del embarazo. Se puede vivir el temor a lo que se nos espera, la impaciencia, la falta de seguridad ( nunca lo voy a conseguir, seré incapaz de ser buena madre…) la auto-exigencia, la culpa por lo que tendría una que hacer y no consigue ( dejar de fumar, ir a andar, cuidar la alimentación….) y la permeabilidad a las opiniones de los demás ( eso sí, durante un embarazo una mujer se encuentra de repente a docenas de expertas que le van a recomendar hacer esto o lo otro, …).

 

Durante los 9 meses del embarazo

 

Es importante en esa época ser  una misma centrarse en lo que una realmente siente y decidir en función de cómo es y no de como tendría que ser para encajar en un modelo de mujer perfecta.

Las Flores de Bach ayudan a equilibrar todo este mundo emocional tan complicado. No nos van a cambiar, solamente nos van a permitir estar más equilibradas, en desarrollar más paciencia donde hay impaciencia, más autoestima donde hay falta de seguridad, más valentía donde hay miedo, más protección donde la opinión de los demás nos hace perder nuestro propio criterio, más amor hacia una misma, y así poder disfrutar de un embarazo equilibrado.

 

Puedes elegir tú misma tus flores de Bach o acudir a un terapeuta. Aquí en www.esenciasdebach.com te podemos asesorar.